대인관계 문제 해결을 위한 상담방법 > 청소년기

* 대인관계 문제해결을 위한 상담 방법 청소년기의 대인관계는 청소년의 현실적인 적응과 함께 미래의 대인관계에 많은 영향을 미칠 뿐 아니라 생활 전반의 적응과 발달에도 영향을 준다.
따라서 청소년이 부적응적 대인관계 문제를 해결하며,
긍정적이고 효율적인 대인관계를 형성하고 유지해 갈 수 있도록 적절한 개입이 필요하다.
- 정서적 개입: 감정과 정서를 주로 다룬다.
또 정서적인 상태는 자주 근육활동과 신체 에너지의 사용을 포함하기 때문에 그 기법은 문제의 신체적 초점을 맞춘 신체 인식 활동도 포함한다.
- 인지적 개입: 내담자가 자신과 타인에 대해 지닌 사고, 신념, 태도를 다룬다.
이 개입은 내담자가 자신이 처한 상황이나 사건, 사람, 감정 등에 대해 지금과 다르게 생각하도록 돕는다.
- 행동적 개입: 내담자에게 비생산적인 현재의 행동을 통제하게 하거나 제거하게 함으로써 새로운 행동이나 기술을 개발하도록 돕는다.
이 기법은 습관, 일상생활 방식이나 다른 사람과의 상호작용 패턴을 수정하도록 한다.
-상호작용적 개입: 다른 사람 또는 상황에 대한 관계 패턴을 다룬다.
개입의 자료로서 내담자의 가족, 직장, 이웃 등 어떤 상호작용 패턴이 일어날 수 있는 사회적 상황 등을 다룬다.
인지적 개입 대인관계에서 일어날 수 있는 인지적 오류로는 흑백논리적 사고, 과잉일반화, 정신적 여과, 의미 확대 혹는 축소, 개인화, 감정적 추리, 잘못된 명명, 독심술적 사고, 예언적 사고 등이 있다.
이러한 인지적 오류를 범하게 되면 대인관계 상황이나 사건을 사실과 다르게 왜곡하거나 과장하게 되어 오해가 발생하고 대인관계에서 갈등을 초래하게 된다.
따라서 인지적 개입은 내담자에게 외적 사건이 아닌 신념이 바로 고통스러운 정서와 행동적 결과를 유발한다는 것을 깨닫도록 하는 데 사용된다. Ellis(1989)는 인생에서 비합리적인 신념을 다음의 열한가지로 설명하고 있다.
▶ 나는 모든 사람의 사랑이나 인정을 받아야 한다.
▶나는 완벽할 정도로 유능하고 합리적이며 성공적이어야 하는 가치 있는 사람으로 인식되어야 한다.
▶ 일부 사람은 나쁘고 사악하며 악랄하기 때문에 비난과 벌을 받아야 한다.
▶ 내가 원하는 대로 일이 되지 않을 때 그것은 내게 인생의 대실패나 다름 없다.
▶ 불행은 내가 통제할 수 없는 상황에 의해 발생한다,
▶ 위험하거나 무서운 일들은 큰 걱정거리를 제공하며, 결국 내게 해를 끼치게 될 것이라는 우려가 항상 든다.
▶ 어떤 난관이나 책무는 직면하기보다 피하는게 더 쉽다.
▶ 나는 어느 정도는 다른 사람에게 의존해야 하며, 나를 돌봐줄 사람을 주위에 두고 있어야 한다.
▶ 과거의 경험과 사건은 현재 나의 행동을 결정한다.
▶ 나는 다른 사람의 문제나 고통에 대해 크게 당혹스러워하야 한다.
▶ 모든 문제에는 정확하거나 완벽한 해결책이 있으므로 그 해결책을 찾아야 한다.